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Webinar

Die Kunst der Aufmerksamkeitssteuerung in Zeiten der Ablenkung - Einführungsseminar

Dr. Carolin Juen de Quintero


Termin:
12.03.2025
18:30 - 21:00

Zielgruppe

Alle Menschen, die persönlich und privat lernen wollen, sich besser zu fokussieren und zu konzentrieren.

Inhalt

Wer kennt dieses Phänomen nicht – ich schau kurz aufs Handy, um etwas nachzusehen – und erinnere mich erst zehn Minuten später an meine ursprüngliche Absicht, nachdem ich mich in vielen anderen kleinen Ablenkungen und Nachrichten verloren habe?

Noch nie zuvor in der Menschheitsgeschichte waren wir zugleich so abgelenkt und zugleich so sehr darauf angewiesen, effizient und fokussiert zu arbeiten. Das ist ein echtes Dilemma. Gerade in den neuen Arbeitsformen wie homeoffice oder remote work brauchen wir eine starke Aufmerksamkeit, um uns nicht endlos zu verzetteln.

In diesem Einführungsseminar online bekommen Sie einen Vorgeschmack auf die Kunst der Aufmerksamkeitssteuerung. Sie werden erfahren, wie Sie sich konzentriert innerlich sammeln können, um sich so auf den Zustand des Hyperfokus vorzubereiten. Im VÖPP Seminar im Mai werden wir die Aufmerksamkeitsintensität des „Hyperfokus“ kennen und herbeiführen lernen. Das ist der Zustand höchster Konzentration und Kreativität, auch „Flow“ (Csikszentmihalyi, 1985) genannt. Er erlaubt Ihnen, sehr effektiv und gezielt an Ihren Projekten zu arbeiten und in minimaler Zeit ein Maximum zu erreichen.  

Ziele

  • Aufmerksamkeitssteuerung: Konzentration erwirken durch eine „Stirnlampe des Bewusstseins“, ein Sammeln der Gedankenkräfte auf einen Punkt
  • Sammlung, nicht Spannung erzeugen lernen
  • Quellen der Ablenkung ausschalten lernen
  • Denkkraft zu Kraftdenken zu verwandeln
  • Erfahrung, dass gezielte Aufmerksamkeitssteuerung zu Arbeitsintensivierung und Leistungssteigerung führt


Wir haben Ihr Interesse geweckt und Sie möchten mehr zum Thema erfahren? Am 9. Mai 2025 findet ein Vertiefungsseminar statt. Nähere Informationen hierzu finden Sie unter: https://akademie.voepp.at/seminar/383

Änderungen und Irrtümer vorbehalten.

Vortragende

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Dr. Carolin Juen de Quintero

Dr. Carolin Juen de Quintero, M.A. ist klinische Psychologin und integrative Gestalttherapeutin. Ursprünglich war sie viele Jahre im klinischen Setting...

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Termin

12.03.2025

Uhrzeit

18:30 - 21:00

Preise

Regulär: 90€
Mitgliedspreis: 75€

Veranstaltungsort

Online

Unterrichtseinheiten

3 Einheiten

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